الشمر هو مصدر كبير للألياف والفيتامينات C وB6 والبوتاسيوم والمنغنيز. كما أنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون. فلماذا لا تجرب الشمر العضوي اليوم؟ سوف تحب الطعم، وسيشكرك جسمك على العناصر الغذائية!